Problemas após a entrega do seu bebê de prevenção

É importante fazer escolhas de estilo de vida saudável para reduzir a probabilidade de problemas após a sua entrega.

Chame o seu médico se você tem dúvidas sobre a amamentação. Isso pode ajudar a evitar quaisquer problemas.

Descanse bastante; Limitar o uso de cafeína se você está -feeding mama; Comer uma dieta nutritiva. Uma alimentação saudável irá ajudá-lo a obter o equilíbrio certo de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Ele irá ajudá-lo a sentir o seu melhor e têm muita energia. Se você é -feeding peito, é importante para obter uma boa nutrição para você e seu bebê; Tente obter 30 minutos de exercício na maioria, se não todos, os dias da semana; Fazer exercícios pélvicos andar (Kegel) para evitar problemas de controle de urina (incontinência) após o parto.

alcoho; Fumar ou usar produtos de tabaco; droga ilegal; O mau uso da medicina; Os peixes que contêm altos níveis de mercúrio. Isso inclui tubarão, espadarte, cavala, tilefish, mais de 6 oz (170 g) de atum branco por semana, ou peixe capturado em águas locais que não tenham testados como seguros; produtos químicos perigosos, determinados produtos cosméticos, ou radioterapia