Pós-parto: primeiras 6 semanas após o parto-Lidar com Emoções

Ter um bebê novo é emocionante. Mas também pode ser desgastante e estressante. É comum sentir uma gama de emoções neste momento.

Se você tem um parceiro e este é seu primeiro bebê, seu foco pode ter deslocado de ser parte de um casal para ser pais. Isso é um common-e maravilhoso mudança. Mas isso pode levar algum tempo para se adaptar. Você e seu parceiro pode não ter tanto tempo ou energia para o outro por um tempo. Mas você também vai ficar a conhecer uns aos outros em novas formas, como pais.

É comum ter pouco interesse em sexo por um tempo após o parto. Durante o tempo em que seu corpo está se recuperando e seu bebê tem muitas necessidades, você e seu parceiro terá de ser paciente com o outro. Falando em conjunto é uma boa maneira de lidar com as mudanças em sua sexualidade após o parto.

“baby blues” são comuns para os primeiros 1 a 2 semanas após o nascimento. Você pode chorar ou sentir-se triste ou irritado sem motivo. Se os sintomas duram mais do que algumas semanas, ou se você se sentir muito deprimido, pergunte ao seu médico para obter ajuda. Você pode ter depressão pós-parto. Pode ser tratado. grupos de apoio e aconselhamento pode ajudar. Às vezes, a medicina também pode ajudar. Para mais informações, depressão pós-parto.

Ir para caminhadas com seu bebê; Encontrar uma classe para as novas mães e bebês que tem um tempo de exercício; Tente yoga, meditação, massagem, ou outras maneiras de lidar com o estresse. Para mais informações, Stress Management.

Se você está se sentindo cansado ou sobrecarregado, fale com o seu parceiro, amigos e familiares sobre seus sentimentos. Você também pode querer