Efeitos físicos de se preocupar

Você é um worrier excessiva? Talvez inconscientemente acho que se você “se preocupar o suficiente”, você pode impedir que coisas ruins aconteçam. Mas o fato é que se preocupe, pode afetar o corpo de maneiras que podem surpreendê-lo. Quando preocupante se torna excessivo, pode levar a sentimentos de alta ansiedade e até mesmo causar-lhe ser fisicamente doente.

A ansiedade é uma reação normal ao estresse. ansiedade em curso, no entanto, pode ser o resultado de um distúrbio tal como desordem de ansiedade generalizada, desordem de pânico, ou ansiedade social. Os transtornos de ansiedade são comuns em os EUA, afetando cerca de 40 milhões de adultos. A ansiedade se manifesta de várias maneiras e não discrimina por idade, sexo ou raça.

eventos estressantes, como um teste ou uma entrevista de emprego pode fazer alguém se sentir um pouco ansioso. E, às vezes, um pouco de preocupação ou ansiedade é útil. Ele pode ajudá-lo a se preparar para uma próxima situação. Por exemplo, se você está se preparando para uma entrevista de emprego, um pouco de preocupação ou ansiedade pode empurrá-lo para saber mais sobre a posição. Depois, você pode apresentar-se de forma mais profissional para o empregador potencial. Preocupar-se com um teste pode ajudá-lo a estudar mais e estar mais preparado no dia do teste.

Mas worriers excessivas reagir rapidamente e intensamente a estas situações estressantes ou gatilhos. Mesmo pensando sobre a situação pode causar preocupados crônicos grande aflição e incapacidade. preocupação excessiva ou medo ou ansiedade em curso é prejudicial quando se torna tão irracional que você não pode se concentrar em realidade ou pensar com clareza. As pessoas com alta ansiedade têm dificuldade balançando suas preocupações. Quando isso acontece, eles podem experimentar sintomas físicos reais.